到了夏天，很多女性又为手脚发凉、小腹感到寒冷而感到困扰了。这其实和中医所说的“宫寒”有密切关系，而夏天正是调整身体的好时候。

什么是宫寒

宫寒不是西医的病症，而是中医对某些症状的总结。它是指子宫受寒，气血运行不顺畅，多由身体虚弱、常吃寒凉食物或感受寒气所致。虽然算不上正式的病症，但持续宫寒会干扰月经规律、生育机能，也可能波及日常情绪。

不少女性日常生活中对手脚发凉、畏寒等现象不够重视，往往在准备怀孕或月经出现明显变化后才开始关注。中医理论认为，子宫可以类比为身体内部的“庭院”，维持适宜温度有助于气血运行顺畅，确保各项功能正常发挥。

宫寒的常见表现

如果你在生理期时常常觉得下腹冰冷、疼痛，用热的东西捂一捂会感觉好些，这或许是子宫比较虚寒的迹象。月经颜色发暗并且带有血块，或者经期总是推迟、经量减少，也需要多加关注。这些情况通常在气温下降时表现得更为清楚。

身体其他部位经常感到不适，比如腰部和腿部，并且力气不足，在冬天和秋天时手脚经常冰凉，这种情况可能表示身体里寒气比较旺盛。部分女性还会出现分泌物稀薄的情况，整体感觉比较疲惫，如果问题比较严重，可能会对生育能力造成影响。

夏季为何适合调理

中医注重“春夏蓄养阳气”，夏季自然界阳气达到顶峰，人体毛孔舒展，血液循环加速。在这个时候，利用外部温暖的力量来排除身体里的寒气，效果通常特别好，这就是人们常说的“冬天得病夏天治疗”。

体质虚寒、对低温敏感或易患腹泻及痛经者，夏日若过度贪凉，常使用空调或食用冰凉食物，会加剧体内寒湿状况。应当顺应时令变化，采取温补手段调理身体，为秋冬季节的健康储备能量。

暖宫贴的作用原理

暖宫贴是一种贴在身上的药膏，里面加了艾叶、肉桂、干姜这些能让身体变暖和的中药。贴在肚脐周围或者下腹部，药性会慢慢透进皮肤里。这样能让身体局部血液流动得更好，起到让子宫暖和起来的作用。

这种做法减少了药片对消化道的损害，操作起来更加省事。针对因寒气积聚导致的月经疼痛、经期紊乱，它能够集中作用于下腹部，驱散寒气缓解疼痛，特别适合长时间坐在办公室、很少活动的人。

哪些人适合使用

暖宫贴主要针对中医理论中属于寒性体质的人，像那些患有原发性痛经、月经量少且推后、备孕期间小腹感觉寒冷的女性。对于盆腔炎、子宫内膜异位症等属于寒湿血瘀的情况，它也能起到一定的缓解作用。

男性若肾阳亏虚导致腰部发凉、怕冷或精液质量不高，经医生建议后可选用特定部位进行药膏粘贴。不过，体内火气旺盛、常感燥热的人不能直接使用这种贴剂。

使用注意事项

使用时间通常不会超过六个小时，一旦局部皮肤出现发红或者瘙痒的情况，需要马上将其取下。夏天出汗量比较大，应该挑选透气性较强的贴片，同时要避开皮肤有破损的地方。贴上之后要注意保持温暖，不要立刻吹风，也不能马上吃冷的东西。

孕妇完全不能使用。体质虚弱有热或正患感冒发烧者暂时不宜使用。初次使用时，最好在中医师指导下选穴和尝试，明确自身情况后再持续使用。

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