很多女性都倾向于选择长期服用避孕药作为避孕手段，然而，你是否意识到这可能会使身体缺少一些必要的维生素？这一点不容忽视。下面，我将为你详细阐述这一情况。

缺乏的维生素种类

长期服用避孕药可能导致人体缺乏多种维生素，比如维生素B6的代谢可能会受到影响，使得身体难以正常吸收这种维生素。此外，维生素B12的缺乏也是常见问题，大约有20%的长期服用者血液中的维生素B12水平会下降。还有，维生素C和维生素E的含量也可能受到影响。

缺乏维生素的影响

身体若缺少这些维生素，便会引起诸多困扰。比如，维生素B6的缺乏可能会导致情绪上的抑郁和焦虑。维生素B12的不足会损害神经系统，让人感到疲惫不堪，记忆力也会随之下降。维生素C的缺乏会削弱身体的抵抗力，增加感冒的风险。至于维生素E的缺失，它还可能对皮肤健康造成不良影响，使得皮肤变得粗糙。

维生素的补充方法

补充维生素的方式众多，首先推荐通过摄取富含维生素的食物，比如谷物和豆类富含维生素B6；肉类和蛋类则含有丰富的维生素B12；橙子和苹果则是维生素C的好选择；而坚果中则含有较高的维生素E。另外，也可以选择服用营养补充剂，但务必在医生的指导下进行。

产后避孕的选择

产后初期，女性不宜使用避孕药。广东省妇幼保健院及秀魁主任医师指出，使用避孕套是一种不错的选择。产后女性身体正处于恢复阶段，避孕药中的激素可能会影响内分泌平衡。同时，避孕套不仅能有效避孕，还能防止疾病传播。

避孕药的避孕原理

避孕药主要通过激素发挥作用。广东省第二人民医院的张秋实主任医师指出，这种药物能够阻止卵巢排卵，使得卵子无法正常排出体外。同时，它还能改变子宫颈分泌的粘液，使得精子难以穿透，无法与卵子结合形成受精卵，进而实现避孕的效果。

不能服用避孕药的女性

并非每位女性都适宜使用短效口服避孕药。中山大学附属第六医院的张帝开主任医师强调，心脏病、高血压、糖尿病等患者不宜服用。同时，有肝脏疾病或乳腺癌病史的女性也不应使用，因为这可能带来健康隐患。

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