产后，妈妈们的身体会经历不少转变，其中有一种名为“恶露”的排出物，和月经相似，让不少妈妈感到不适。这是怎么回事？还有哪些方面需要特别注意？接下来，我们将一点一点为大家解答。

认识产后恶露

产后会出现一种与月经相似的情况，但并非真正的月经，这是每位母亲都要面对的过程。这种情况指的是子宫内残留的血液和蜕膜等物质，它们会通过阴道排出体外，形成一种混合物。每个人的排出量都不相同，有的多有的少。通常情况下，大部分母亲在2到4周内就能完成这个过程，但也有一些母亲可能需要1到2个月的时间。

恶露的类型

产后不久，大约在三天内，恶露便开始排出。这种液体中血液含量较多，颜色或红或暗红，流量与月经相似，有时还会更多。产妇站立或久卧后起身，阴道可能会排出更多血液，这是正常现象。随后四至十四天，恶露进入浆液期，此时浆液成分占比较多。产后两周左右，若恶露仍呈鲜红色，需检查是否食用了活血食品或饮用了生化汤。

正常恶露的流量规律

产后初期，每天更换四到五片卫生巾属正常。起初，恶露量较多，随后会逐渐减少。若出血量异常增加或减少，无论是增多还是减少，都可能是身体出现问题的信号，需格外留心，注意是否存在感染等潜在风险。

三种需注意的恶露情况

产后头三周，若是恶露还没彻底排出，大多数顺产的妈妈通常都能在此时排出。但若是到了42天恶露还没排干净，那可能就是“产后恶露不尽”的信号，得赶紧去看医生。恶露的量会先慢慢减少，然后可能又会增多。血性恶露通常不会超过三天。如果时间拖得过长、量很大，或者减少后又突然增多，那就得特别小心了。若恶露散发不正常的气味，尤其是明显的臭味，就要留意是否同时出现发热、下腹疼痛等不适，这些可能是感染的表现。

导致恶露异常的原因

子宫收缩不够强，这是造成子宫恢复不佳的常见因素之一。产后若未能得到充分的休息，身体会显得比较虚弱，子宫便难以达到正常的收缩状态。这种情况会使恶露难以完全排出体外。此外，还可能引发白细胞数量增加、恶露有不良气味、腹部疼痛等症状，并且常常伴有发热。子宫腔感染较为常见，尤其是产后。若私处卫生条件差、使用不洁卫生巾、盆浴、性行为不当等情况，都可能导致细菌侵入子宫腔。此外，休息不足会干扰恶露的正常排出。产后若休息不足，或者身体过于劳累，都可能导致恶露排出受阻。

促进恶露排出及护理方法

按摩对子宫有益，产后妈妈需遵医嘱对子宫底部进行轻柔按压。新妈妈及其家属可学习环形按摩技巧，这有助于增强子宫收缩，促进恶露排出。坚持母乳喂养至关重要，宝宝吮吸乳房可刺激子宫收缩，对恶露排出及子宫伤口愈合均有益。产后头42天，为了保持清洁，应选择淋浴而非盆浴，以防感染导致恶露异常。另外，自然顺产产妇要等恶露干净（一般42天）后再有性生活。

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